Jag hjälper dig som vill hitta egna verktyg att kunna varva ner,

slappna av och minska smärta i din kropp. Jag har själv haft

problem med både utmattning som ledvärk och ryggsmärta och fått

många olika behandlingar för att lindra symtomen.

När jag hittade denna yogaform kunde jag läka mig själv inifrån och

även slippa problem med utmattning och kroppslig värk.

Jag vill gärna hjälpa dig så att du också får ta del av de verktyg som

fick mig att läka. Du får prova på hur både avslappning,

uppmjukande rörelser och andning hjälper dig att landa och mjukna

inifrån så att du lossar på spänningar och minskar värk i din kropp.

Verktyg som du sen kan använda i din vardag.

Jag har många utbildningar inom kroppsterapi, KBT, ACT och

coachande förhållningssätt och har många års erfarenhet av att

vägleda människor med såväl mental som kroppslig problematik.

Jag jobbade många år inom psykiatrisk vård och sedan med

specialundervisning i skolan och har guidat och väglett människor i

mer än 20 år. Sedan 10 år har jag haft kurser och klasser inom

terapeutisk yoga och utbildar mig kontinuerligt.

Alla kan delta i denna yogaform - du behöver inte ha några

förkunskaper, vara vig eller vältränad utan enbart en vilja att ge dig

själv en stund att landa och lyssna på din kropp.

Varmt välkommen att läka med mig!

Josephine